長拳は武術の全ての基本を身につけることができ、より健康で強い身体を作ることに役立ちます。
又、子供の成長にも良いといわれています。
俊敏な動作と跳躍技、平衡技などが要求されますが、各人のレベルと目標にあわせた指導をしますので、どなたでも参加できます。